Respirar de forma consciente mejora la oxigenación, reduce el estrés y potencia el rendimiento físico. En Fisiopilates, enseñamos técnicas de respiración que ayudan a conectar cuerpo y mente, favoreciendo la relajación y la concentración.
Beneficios de una buena respiración:
- Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de los músculos.
- Disminuye la tensión muscular y el estrés.
- Aumenta la energía y mejora la resistencia física.
- Ayuda a mantener el enfoque mental durante la práctica de ejercicios.
Aprender a respirar de manera correcta te ayudará a mejorar tu postura, reducir el cansancio y potenciar los beneficios del entrenamiento.
