El método Pilates es ideal para mejorar la movilidad, estabilidad y control corporal. Para optimizar tu técnica, es clave mantener una alineación adecuada, activar el core y controlar la respiración.

Algunos consejos para mejorar tu ejecución incluyen:

• Mantener una postura erguida y alinear la columna correctamente.
• Movilizar las articulaciones de manera fluida y progresiva.
• Realizar cada ejercicio con control y sin movimientos bruscos.
• Concentrarse en la respiración para coordinar el esfuerzo con la relajación muscular.

Nuestros especialistas en Fisiopilates te guían para perfeccionar tu práctica y alcanzar mejores resultados en movilidad y bienestar.