La falta de actividad física tiene un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Puede generar pérdida de masa muscular, disminución de la flexibilidad y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, el sedentarismo afecta la postura y la movilidad, lo que puede derivar en dolores crónicos y problemas articulares. A nivel mental, la inactividad puede provocar estrés, ansiedad y problemas de concentración.

Realizar actividad física regularmente fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación sanguínea y ayuda a mantener un peso saludable. En Fisiopilates, promovemos el movimiento como base para una vida saludable y activa, combinando ejercicios terapéuticos con la metodología del Pilates para obtener beneficios integrales.